Der E7 führt aus Sand hinaus in Richtung eines herrlichen Mischwaldes. Bald geht es mit einer wunderschönen Aussicht weiter nach Riede. Idyllisch schmiegt sich das Dorf mit seinem Schloss an den Hang des Klauskopfes (414 m). Wanderer, die gut zu Fuß sind, sollten sich den Aufstieg zum Klauskopf nicht entgehen lassen. Der englische Landschaftspark zeigt den Einfluss der Kasseler Landschaftsgärtner, die den Bergpark schufen. Riede verlassend geht es zur Weißenthalsmühle entlang des Bachlaufes der Ems in Richtung Merxhausen. Hier entdeckt der Wanderer die abwechslungsreiche Geschichte einer über 750 Jahre alten Klosteranlage, die heute eine moderne Psychiatrie beherbergt. Im angeschlossenen Museum kann man sich anschaulich über die Geschichte des Klosters informieren. Am Waldrand führt der Weg nun wieder zurück nach Sand.