Fit in den Winter II: Der Reiz der Höhe

Nur noch wenige Tage und der Winter ist da. Auch wenn dieser in den letzten Jahren eher frühlingshaft daherkam, kann es nicht schaden, sich auf einige (eis)kalte Tage vorzubereiten und die eigene Kälteempfindlichkeit zu stärken. Eine bewährte Methode ist das Heilklima-Wandern.
 
Die Strecke ist rund 11 km lang und erreicht eine Höhendifferenz von etwa 370 Metern. Die Steigungen sind überwiegend leicht bis moderat. Die Wegführung erfolgt überwiegend auf breiteren Forstwegen.
 
Ausgehend vom Kurbad führt der Weg über die Altkönigstraße zum Heilklima-Portal Tillmannsweg, wo der namensgleiche Rundwanderweg Tillmannsweg (Nr. 3) startet. Von hier geht es geschmeidig in die Höhenlagen, entlang des Naturschutzgebietes Reichenbachtal und durch das innerstädtische Naturschutzgebiet Falkensteiner Hain zurück zum Ausgangspunkt.
 
Die gefühlte Temperatur nimmt mit zunehmender Höhe ab, der Wechsel von sonnigen und schattigen Wegen im teils lichten, teils dichten Wald wirkt anregend auf den Organismus.
 
Neben den Reizerfahrungen runden kleinere Übungseinheiten etwa zur Mobilisierung oder Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Pulsmessungen und Atemübungen das Erlebnis ab.