Fit in den Winter I: Der Kälte getrotzt

Der Winter kommt! Zeit, sich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten und sich der Kälte zu stellen.

Das klappt prima mit einer Sportliche Rundwanderung in die Höhenlagen, wo topographische Gegebenheiten für ein reizvolles Klima sorgen und den Kreislauf beschwingen.
 
Die Wanderung verläuft zunächst durch Siedlungsgebiet, überwiegend aber auf breiteren Forstwegen im Wald. Die Strecke ist 9,5 km lang und wartet mit einer Höhendifferenz von 348 m auf. Die Steigungen sind leicht bis moderat.
 
In der kalten Jahreszeit darf mit erhöhter Reizintensität dank sonnen- und windexponierter Etappen und spürbarer Abnahme der gefühlten Temperatur mit der Höhe, gerechnet werden.
 
Neben den Reizerfahrungen runden kleinere Übungseinheiten etwa zur Mobilisierung oder Kräftigung des Bewegungsapparates sowie Pulsmessungen und Atemübungen das Erlebnis ab.